晚上一直没有深度睡眠，都是浅睡，好恼火
我9点眼睛就开始扎了 早上6点自己就醒了
睡不安稳，脑子里总是回想工作上的事儿，经常被一点小动静惊醒，然后就睡不着了，第二天困成狗，还得爬起来上班
我也睡眠不好，最近找个中医，调理中，效果不错，睡的很沉。
大家也可以找靠谱点的中医调理下，我目前是还是服药中，觉得效果很好。
真要睡不着吃药还是睡不着，上面有朋友发的艾司唑仑片吃最大量反正对我是莫呗用的，我觉得睡不着这个毛病很老火
柒月泓 发表于 2024-7-18 15:57
真要睡不着吃药还是睡不着，上面有朋友发的艾司唑仑片吃最大量反正对我是莫呗用的，我觉得睡不着这个毛病很 ...
服佐匹克隆，思诺思试一试
中医贴耳穴，今年1月份，连续7天几乎每天晚上都最多2小时睡眠，人很困，但是就是睡不着，时间越晚越清醒。。。。贴了两次耳穴，现在还行，能睡六七个小时
晚上10.30-11.30睡觉，早上6.30-7.00起床，中间不起夜。
和你相反，一直想睡觉