论坛 › 跳蚤市场 › 一天只吃中午一顿普通快餐可以减20斤吗？一个月

浪子寻欢 发表于 2024-7-12 15:24

一天只吃中午一顿普通快餐可以减20斤吗？一个月

现在206斤
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二娃℡ 发表于 2024-7-12 15:25

应该行

麻匪 发表于 2024-7-12 15:27

关键看一顿什么时候吃，吃多少吧

帅毛肚 发表于 2024-7-12 15:28

少吃还要多动吧？每天运动运动应该很快能瘦

I11 发表于 2024-7-12 15:33

运动才是真道理

赤道冰岛 发表于 2024-7-12 15:34

目测这肚皮最起码六个月了

skiff 发表于 2024-7-12 15:34

我靠 好夸张的肚子https://app.52ch.net/public/emotion/face_wulian.png

旧人不覆 发表于 2024-7-12 15:35

照着荒野求生那样吃，一个月可以瘦50斤

捞起月亮的渔民 发表于 2024-7-12 15:35

三分靠吃，七分靠练，简单来说就是管住嘴，迈开腿。

sishen428 发表于 2024-7-12 15:35

理论上问题不大
我上个月开始 晚饭注意饮食 可以只吃肉 只吃水果 不吃主食
偶尔打篮球 羽毛球 骑车
感觉没咋个整 已经从83kg掉到77kg了
最需要注意的就是晚上饿了 可以吃水果
不要加主食就行了

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