论坛 › 跳蚤市场 › 一天只吃中午一顿普通快餐可以减20斤吗？一个月

死守、这份情② 发表于 2024-7-12 19:06

第一天10个俯卧撑，第二天20个，知道100个就天天100个。肯定瘦。

longtieshan 发表于 2024-7-12 19:38

一天只吃1顿7成饱，一个月肯定减20斤。
但是如果不能持续，要不了一个月就长回来了

吕布·奉先 发表于 2024-7-12 19:43

这种大基数的，要慢慢来，刚开始不要太猛，要搭配运动，可以去抖音跟着刘畊宏跳操

lenjialove 发表于 2024-7-12 19:58

正在轻微焦虑中，要认真总结一下楼上大哥们的经验了

Groot 发表于 2024-7-12 20:52

zyc129 发表于 2024-07-12 17:05
全天三顿都不吃米饭。
不喝任何带糖的食品。
不吃任何带甜味水果。
夜间不加餐。
每顿饭7分饱。
拒绝参加任何酒肉聚会。
每天跳绳。

我估计楼主做不到。
所以当我没说。

我的体重已经稳定在110到115之间了，比很多女生还巴适。哈哈哈。

巴适，大哥。膜拜

名字写在哪里 发表于 2024-7-12 21:17

再不减肥都要生了。

welder 发表于 2024-7-12 23:32

老兄得认真对待了，不要以后后悔。

大族·激光设备 发表于 2024-7-13 00:56

节食肯定会瘦，但是坚持不了就会反弹

喜欢商K 发表于 2024-7-13 05:54

去工厂干流水线，或者去物流卸货，一个月保准瘦，还有钱拿

卡瑟夫公爵 发表于 2024-7-13 07:03

baoma 发表于 2024-07-12 16:15
兄台,借一步说话,免肉是怎么回事

兔肉脂肪含量极低，猪肉脂肪含量嘿高

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