论坛 › 跳蚤市场 › 一天只吃中午一顿普通快餐可以减20斤吗？一个月

故酒 发表于 2024-7-13 14:01

endlessrain 发表于 2024-7-12 16:36
一天一顿那种靠饿下来的没有有的，就算减下来了也是不健康的，反弹更猛。我前几年减肥的时候是吃的更多，不 ...

反弹了吗   

BLIZZARD-CN 发表于 2024-7-13 14:48

先平滑减小摄入 零容忍糖饮料，一个月会体重下降，但是，没有卵用，体重下去后开始少量有氧，搞2休1，再一个月，看你身体情况，能适应了没有其他伤痛，开始撸铁搞力量训练去，记得可以找教练哈，一定一定要把基本动作做好，看视频也可以，但是零基础小白还是联系给钱买知识https://app.52ch.net/public/emotion/face_wulian.png

疯快的蜗牛 发表于 2024-7-13 16:28

给你建议不吃猪肉！！吃兔子肉绝对瘦下来

mpf0903 发表于 2024-7-13 16:51

I11 发表于 2024-7-12 15:33
运动才是真道理

少吃才是真理。

dreamforce 发表于 2024-7-13 17:03

通向廋的道路只有一条：少吃！

动词哒次 发表于 2024-7-13 19:19

不浪漫的家伙 发表于 2024-07-13 13:13
你这是低血糖

173cm，82kg，没道理低血糖啊。

不浪漫的家伙 发表于 2024-7-13 19:53

动词哒次 发表于 2024-07-13 19:19
173cm，82kg，没道理低血糖啊。

https://app.52ch.net/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.52ch.net/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.52ch.net/public/emotion/face_wulian.png低血糖和身高体重无关！
我173/70公斤！！之前就有低血糖

我是陈小哥呀 发表于 2024-7-13 21:59

管住嘴，迈开腿，加油https://app.52ch.net/public/emotion/face_005.png

动词哒次 发表于 2024-7-14 08:09

不浪漫的家伙 发表于 2024-07-13 19:53
低血糖和身高体重无关！
我173/70公斤！！之前就有低血糖

现在知道了，胖子也低血糖

dxynipl 发表于 2024-7-14 19:32

把罩罩带起就确定是孕妇了。。。

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