别整斗了。都还是要吃，别吃碳水，多吃蔬菜，坚持锻炼，我已经控制在130以下了，年初逼近140
lingbx 发表于 2024-7-12 15:52
听说，只吃兔肉要被饿死
兄台,借一步说话,免肉是怎么回事
要临盆了https://app.52ch.net/public/emotion/face_wulian.png
一天一顿那种靠饿下来的没有有的，就算减下来了也是不健康的，反弹更猛。我前几年减肥的时候是吃的更多，不过要选择来吃早上2个水煮蛋加牛奶，中午吃两个水煮鸡胸肉，晚上吃水煮牛肉或鱼，晚上运动1小时，三个雨我减了30斤不过现在坚持不下来了
减肥只有饿饭这一条路。
不如去参加一期荒野求生节目，赢了还有奖金，输了就当减肥，也是赢
大丰小忄 发表于 2024-07-12 15:47
一天三次快餐可能减得更快！
我怀疑你说的另一个快餐，又没证据。
endlessrain 发表于 2024-07-12 16:36
一天一顿那种靠饿下来的没有有的，就算减下来了也是不健康的，反弹更猛。我前几年减肥的时候是吃的更多，不过要选择来吃 早上2个水煮蛋加牛奶，中午吃两个水煮鸡胸肉，晚上吃水煮牛肉或鱼，晚上运动1小时，三个雨我减了30斤 不过现在坚持不下来了
这样吃，会不会yue?
全天三顿都不吃米饭。
不喝任何带糖的食品。
不吃任何带甜味水果。
夜间不加餐。
每顿饭7分饱。
拒绝参加任何酒肉聚会。
每天跳绳。
我估计楼主做不到。
所以当我没说。
我的体重已经稳定在110到115之间了，比很多女生还巴适。哈哈哈。
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楼主你确定你的秤没有问题吗，你这个体型起码260了，要不就是你把数字打错了