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[其他] 聊聊减肥60斤的经历

 
成都明悦名车
UID 785030
发表于 2023-5-12 23:17 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
感谢分享，一直想减肥就是没有毅力
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几何1985
UID 896757
发表于 2023-5-12 23:22 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 联通
180  高！190斤的我向你学习！
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爱吃煎饼的果子
UID 634586
 楼主| 发表于 2023-5-12 23:28 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
凸囧凸 发表于 2023-05-12 23:14
兄弟你毅力太强了，200斤减成这个样子很牛逼啊。这哈可以使劲撸铁练成肌肉汉子了

持续增肌中，卧推尝试100公斤，肘关节被扭到了，最近修养只能练腿
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荒诞不经
UID 989226
发表于 2023-5-12 23:30 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省达州市 电信
明年再来上下称看
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ㄗs.花落無聲
UID 509326
发表于 2023-5-12 23:38 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 四川师范大学
107这个数字看到正想说和我前段时间最轻的体重，看到公斤后，我就没得啥好说的了
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depp
UID 250946
发表于 2023-5-12 23:47 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
凸囧凸 发表于 2023-05-12 23:14
体重200斤爬楼要注意膝盖哦

基数大，饮食结构一调整，基本上肉眼可见的掉秤。跑步不得行，跑一趟膝盖酸几天。后面就爬楼这个每天都可以坚持。
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A…记得叫邹二哥
UID 1111899
发表于 2023-5-12 23:57 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 联通
大哥。减肚子咋个减。求指教。我可以高强度锻炼。
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dpan
UID 928468
发表于 2023-5-12 23:58 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
减肥中，楷模。
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lzs131116
UID 231827
发表于 2023-5-13 00:07 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省 移动数据上网公共出口
要点毅力。
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爱吃煎饼的果子
UID 634586
 楼主| 发表于 2023-5-13 00:12 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
A…记得叫邹二哥 发表于 2023-05-12 23:57
大哥。减肚子咋个减。求指教。我可以高强度锻炼。

局部减肥都是骗人的，都是全身性的，四肢加上局部锻炼虽然能够一定程度上加强减肥效果，但仍然比较有限。
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