子涵麻麻 发表于 2024-8-26 17:51

捡点中药，我姐之前每天4.5点就醒了。小区旁边捡的。吃了睡到9.10点还想睡，

adsll 发表于 2024-8-26 18:46

一双跑鞋解君愁。睡前沿小区跑几圈跑出汗来，再洗个热水澡很快入睡。
当然失眠往往与心情焦虑有关，心平气和把情绪转移一下也是有必要的。

zenghp666 发表于 2024-8-26 18:49

听小说试试

老虎哥哥abc 发表于 2024-8-26 22:44

子涵麻麻 发表于 2024-08-26 17:51
捡点中药，我姐之前每天4.5点就醒了。小区旁边捡的。吃了睡到9.10点还想睡，

你姐啥症状

edff 发表于 2024-8-26 23:44

同求

vip0919 发表于 2024-8-27 09:25

老虎哥哥abc 发表于 2024-08-26 13:45
41了……

褪黑素流失引起的，系统补充即可

老虎哥哥abc 发表于 2024-8-27 10:23

vip0919 发表于 2024-08-27 09:25
褪黑素流失引起的，系统补充即可

吃的，汤臣倍健褪黑素，昨天凌晨四点醒了，一直迷迷糊糊到今天早上

vip0919 发表于 2024-8-27 10:59

老虎哥哥abc 发表于 2024-08-27 10:23
吃的，汤臣倍健褪黑素，昨天凌晨四点醒了，一直迷迷糊糊到今天早上

甲钴胺和伽马氨基丁酸自己看药理性能选一种适合自己的，配合褪黑素使用

qytom 发表于 2024-8-27 15:45

只能说：天王补心丸，血府逐瘀丸，酸枣仁合剂，阿胶鸡子黄汤，归脾丸，舒眠胶囊等等，都验证过，没啥用。

子涵麻麻 发表于 2024-8-27 17:52

老虎哥哥abc 发表于 2024-08-26 22:44
你姐啥症状

就是睡眠少，醒了就睡不着。半夜醒来次数多。这儿小区庞开了药好多了
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查看完整版本: 有没有，治疗失眠的方子