上了年纪睡眠真不好，大家的睡眠情况咋样

一拨就通 · 发表于 2024-7-19 11:11

每天慢跑5km，坚持一个月

蒲原郡李大爷 · 发表于 2024-7-19 11:13

建议去体检，让医生吓一吓自己。慢慢就会控制饮食，增加运动，严格自律作息时间，然后睡眠就变好了。我就是上个月准备拔牙的时候测了个血压被吓到了（220，142）。事后发现是牙痛造成两天未睡引起的血压特高。现在已经坚持节食和运动还有按时睡觉一个月了，体重75KG降到70KG。血压今天测也是132，88了；

F117 · 发表于 2024-7-19 11:26

失眠7年了。。。

金勾吊 · 发表于 2024-7-19 11:35

平时一般都睡得还可以，今天开标昨晚没睡好

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老苗 · 发表于 2024-7-19 19:44

生活一直规律，一般七个小时左右自然醒

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二手西站 · 发表于 2024-7-19 20:18

看来别天搬砖没搬够

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看破 · 发表于 2024-7-20 08:21

蒲原郡李大爷发表于 2024-07-19 11:13
建议去体检，让医生吓一吓自己。慢慢就会控制饮食，增加运动，严格自律作息时间，然后睡眠就变好了。我就是上个月准备拔牙的时候测了个血压被吓到了（220，142）。事后发现是牙痛造成两天未睡引起的血压特高。现在已经坚持节食和运动还有按时睡觉一个月了，体重75KG降到70KG。血压今天测也是132，88了；   

前两个月有个小手术一检查发现也没对

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