腰椎间盘突出求问中医治疗的医院疹所。

老罗改灯 · 发表于 2023-8-29 08:56

仰躺床上，抬起双脚做空踩自行车动作可以，每次腰椎有点征兆就锻炼几天。

NESSUN_DORMA · 发表于 2023-8-29 17:49

最近都在推荐天全的嘛

不浪漫的家伙 · 发表于 2023-8-29 17:54

微笑刺客发表于 2023-08-28 08:35
学狗爬。试一下

那个叫壁虎爬。。。

大丰开茶坊的安Q · 发表于 2023-8-29 18:59

NESSUN_DORMA 发表于 2023-08-29 17:49
最近都在推荐天全的嘛

太远走不开

凯因/ty · 发表于 2023-8-29 19:43

大丰开茶坊的安Q 发表于 2023-8-28 14:59
放盐

这是要做咸鱼呀

zwq1510 · 发表于 2023-8-29 20:26

三分勾手发表于 2023-8-28 08:39
曾经每年住院1-3周。非常痛苦
经验：
1：不要拧重物，切记，也不要打闹间背着你老婆到处跑。一次都不行哈。 ...

重力拉伸是什么啊

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