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[其他] 腰椎间盘突出求问中医治疗的医院疹所。

 
大丰开茶坊的安Q
UID 1082268
发表于 2023-8-28 08:33 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 移动
RT。有实际经历的人来聊聊。

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微笑刺客
UID 983668
发表于 2023-8-28 08:35 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省 移动数据上网公共出口
学狗爬。试一下
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大丰开茶坊的安Q
UID 1082268
 楼主| 发表于 2023-8-28 08:37 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 移动
微笑刺客 发表于 2023-08-28 08:35
学狗爬。试一下

脚着地？膝盖着地？
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gqz-147
UID 220285
发表于 2023-8-28 08:39 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
学鳄鱼爬
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三分勾手
UID 647642
发表于 2023-8-28 08:39 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
曾经每年住院1-3周。非常痛苦
经验：
1：不要拧重物，切记，也不要打闹间背着你老婆到处跑。一次都不行哈。

2：运动不要过度劳累，特别是蹦跳型的运动。

3：减肥。

5：不要平卧牵引，直接重力拉伸就可以。
重力拉伸我是买了个铁架子的单双杠。每天拉10-20秒就可以了。尽量不超过20秒。
双杆效果好于单杠，不知道为啥。
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成都三秒搬
UID 255083
发表于 2023-8-28 08:40 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
跟到我来搬货。老张
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三分勾手
UID 647642
发表于 2023-8-28 08:42 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
原理上来说，
减肥和重力拉伸绝对是好效果
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大号被禁言了
UID 1233459
发表于 2023-8-28 08:42 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 移动
微笑刺客 发表于 2023-08-28 08:35
学狗爬。试一下

我笑了
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成都90后
UID 421579
发表于 2023-8-28 08:56 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
安靖卫生院  金建医院扎针各2次最终还是找到  根本原因才能治标
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成都90后
UID 421579
发表于 2023-8-28 08:58 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
我是改正导致腰椎间盘突出姿势   就解决了
找你自己什么原因引起的   
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