论坛 › 跳蚤市场 › 有没有慢跑不出汗还减到肥了的？

我5341 发表于 2024-4-23 21:39

有没有慢跑不出汗还减到肥了的？

开始减肥了，看网上说的慢跑，结果慢跑了40分钟都没出汗，这样减肥有效果？

松花皮蛋 发表于 2024-4-23 21:42

那你只有继续40分钟了。配合晚上只吃点儿白水菜

论剑海迈前方 发表于 2024-4-23 21:50

弄个手环吧再屁，要到你的减脂心率才有效，不一定非得出汗

zenghp66 发表于 2024-4-23 21:51

抓狂的神经哥 发表于 2024-4-23 21:59

出汗和减肥没得直接关系。

旧人不覆 发表于 2024-4-23 22:02

减肥，少吃比运动重要

胖虎瘦龙12 发表于 2024-4-23 22:34

每天晚上少吃加爬6趟18楼，瘦了20斤
https://appimg.52ch.net/pic/20240423/1713882830714431_712.jpg

宝马是条狗 发表于 2024-4-23 22:38

减肥只有饿饭一条路。

艾尼咬死钥匙 发表于 2024-4-23 22:42

宝马是条狗 发表于 2024-04-23 22:38
减肥只有饿饭一条路。

好造孽

jianghg183 发表于 2024-4-23 22:44

不吃才能减肥

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