有没有，治疗失眠的方子

老虎哥哥abc UID 890044

Rt.
说来真的奇怪，每个月都有几天通宵失眠，一点睡意都没有，只要过了11点半，就很难入睡，吃了一段时间褪黑素，稍微好点，但是只要一想点事情，就入睡困难。可能是焦虑。看了小红书，有的说需要疏肝解郁，有的说谷维素+b1

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dreamforce UID 614221

桂枝加龙骨牡蛎汤，稍微变化点的中成药是宁神灵颗粒基本上只是去掉了人参和茯苓。入睡困难是情绪问题，你得捋捋自己在哪里存在焦虑。

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乐山老腰 UID 412178

喝二两

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baoma UID 177471

整个泡澡桶，每天睡前泡一个小时澡
或者简单点，每天弄个大桶泡脚，之前半小时以上，水冷了加热水
不过这个天，泡澡泡脚要勇气

老虎哥哥abc UID 890044

dreamforce 发表于 2024-08-25 10:59
桂枝加龙骨牡蛎汤，稍微变化点的中成药是宁神灵颗粒基本上只是去掉了人参和茯苓。入睡困难是情绪问题，你得捋捋自己在哪里存在焦虑。

昨天打了牌，11点半准时睡觉，就一晚上没睡着，赢了钱，按理来说应该好说，但是就是没有睡着，早上天亮了，眯了一会，都是半醒状态，

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老虎哥哥abc UID 890044

baoma 发表于 2024-08-25 11:04
整个泡澡桶，每天睡前泡一个小时澡
或者简单点，每天弄个大桶泡脚，之前半小时以上，水冷了加热水
不过这个天，泡澡泡脚要勇气

你莫说，我在泡脚哦，大汗淋漓的，然后偶尔还是要失眠

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齐头并进 UID 231882

只有这个  比起失眠的危害 这个跟本不算个事

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老虎哥哥abc UID 890044

齐头并进 发表于 2024-08-25 11:07
只有这个  比起失眠的危害 这个跟本不算个事

有效果哇，刚才京东买了谷维素和b1

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齐头并进 UID 231882

老虎哥哥abc 发表于 2024-08-25 11:08
有效果哇，刚才京东买了谷维素和b1

当然有效果 医院挂个精神内科开药

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老虎哥哥abc UID 890044

齐头并进 发表于 2024-08-25 11:09
当然有效果 医院挂个精神内科开药

这药要一直吃么，

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