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[服装鞋帽] 靓仔，打卡减肥了❤️王同学，逆袭日记(已瘦39斤)✌

 
龙泉驿美术书法
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 楼主| 发表于 2023-6-14 10:13 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
digua0712 发表于 2023-06-14 08:46
我3月下旬开始坚持隔天晚上跑步，早餐午餐正常吃，晚餐吃得很简单，大概瘦了20来斤了，最近还加大了运动量，但是体重仍旧徘徊不动，可能是到平台期了，请教下，咋个突破平台期继续往下减？

对了，运动前。喝点喝咖啡，也会有效果的哈
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digua0712
UID 881366
发表于 2023-6-16 17:32 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
龙泉驿美术书法 发表于 2023-6-14 10:13
对了，运动前。喝点喝咖啡，也会有效果的哈

喝咖啡跟减肥有啥关系？这里面有啥科学道理哇？
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龙泉驿美术书法
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 楼主| 发表于 2023-6-16 22:59 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省 移动数据上网公共出口
digua0712 发表于 2023-06-16 17:32
喝咖啡跟减肥有啥关系？这里面有啥科学道理哇？

咖啡是有助于减肥的，咖啡可以通过抑制食欲，燃烧脂肪，增加能量消耗来达到减肥的效果
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龙泉驿美术书法
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 楼主| 发表于 2023-6-16 22:59 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省 移动数据上网公共出口
digua0712 发表于 2023-06-16 17:32
喝咖啡跟减肥有啥关系？这里面有啥科学道理哇？

要注意喝咖啡的时间哈，运动一小时最好。我觉得
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龙泉驿美术书法
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 楼主| 发表于 2023-6-21 09:49 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省 移动数据上网公共出口
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龙泉驿美术书法
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 楼主| 发表于 2023-6-23 19:53 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
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发表于 2023-6-24 00:27 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 移动
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龙泉驿美术书法
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 楼主| 发表于 2023-6-30 20:25 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
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龙泉驿美术书法
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 楼主| 发表于 2023-7-6 17:09 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
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龙泉驿美术书法
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 楼主| 发表于 2023-7-12 14:51 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
即将来到30斤
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