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楼主: 美美眼镜

[其他] 搞不懂，为啥我没瘦

 
美美眼镜
UID 1200549
 楼主| 发表于 2021-11-8 19:01 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
安安奇 发表于 2021-11-8 18:57
一定要吃肉，少吃淀粉类的

我正好反过来了
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孤为狼
UID 1031104
发表于 2021-11-8 19:10 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省 移动数据上网公共出口
美美眼镜 发表于 2021-11-08 18:48
吃肥肉真的不会胖嘛，虽然我读书少，但是你别骗我

主要还是摸入过多，超过了正常代谢的范围，多余热量的堆积就成了肥胖。能量总和减少，少吃点。
来自苹果APP客户端
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罗缦布艺
UID 1103950
发表于 2021-11-8 20:11 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 移动
早上白水煮鸡蛋，牛奶，中午正常吃菜肉饭，晚上吃苹果或青菜，不能超过7点吃，我坚持一个月瘦了6斤
来自安卓APP客户端
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美美眼镜
UID 1200549
 楼主| 发表于 2021-11-8 20:21 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
罗缦布艺 发表于 2021-11-8 20:11
早上白水煮鸡蛋，牛奶，中午正常吃菜肉饭，晚上吃苹果或青菜，不能超过7点吃，我坚持一个月瘦了6斤 ...

那我试试看
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安安奇
UID 927122
发表于 2021-11-8 22:03 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
美美眼镜 发表于 2021-11-8 19:01
我正好反过来了

所以你没瘦
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fbcnz
UID 310226
发表于 2021-11-8 23:17 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
你有没有继续胖嘛？  没继续胖  算成功一半了
来自苹果APP客户端
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奧特曼
UID 882270
发表于 2021-11-8 23:21 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
要多吃肉  少吃碳水     补充蛋白质   米  面   红薯都不能碰   
来自苹果APP客户端
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美美眼镜
UID 1200549
 楼主| 发表于 2021-11-9 00:12 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 移动
fbcnz 发表于 2021-11-08 23:17
你有没有继续胖嘛？  没继续胖  算成功一半了

每天饿三次，哪能胖呀，快破防了
现在饿的睡不着
来自苹果APP客户端
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美美眼镜
UID 1200549
 楼主| 发表于 2021-11-11 23:09 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省 移动数据上网公共出口
奧特曼 发表于 2021-11-08 23:21
要多吃肉  少吃碳水     补充蛋白质   米  面   红薯都不能碰   

好的，记住啦
来自苹果APP客户端
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转角是堵
UID 1100114
发表于 2021-11-12 23:25 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省 移动数据上网公共出口
我从7月底开始，不沾米饭，面，肉，杜绝零食，饮料只喝矿泉水和白开水或者茶；早饭2个鸡蛋加一盒牛奶，中午和晚饭素菜管饱，晚上慢跑3公里，目前瘦了26斤
来自安卓APP客户端
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