搞不懂，为啥我没瘦

wmkln · 发表于 2021-11-8 15:27

去抗沙包一个月包瘦

121 · 发表于 2021-11-8 15:32

你的早餐含糖量太高了，虽然不甜，但是转化的葡萄糖和脂肪很多。

减肥是门科学，不是想当然。

给你推荐抖音“华西医院唐黎之”“剧组饲养员”，看完你就知道怎么吃了。

我3个多月，饮食调整加有氧慢跑，瘦了26斤。

fyxll · 发表于 2021-11-8 15:33

或许你基因就是脂肪细胞过多。

fyxyz · 发表于 2021-11-8 15:33

参考下猪八戒，运动量大，又是吃素，十万八千里也没见他瘦

黄彬 · 发表于 2021-11-8 15:44

多吃肉少吃饭

四川白酒李翔 · 发表于 2021-11-8 15:48

我也经常这样问自己。。。

吴之海旋 · 发表于 2021-11-8 16:05

天天吃碳水，能瘦才怪了。。。要吃蛋白质。远离碳水和脂肪。

ninja100 · 发表于 2021-11-8 16:17

基础代谢太低吃的太“甜” 必须动起来提高代谢。

cotzl · 发表于 2021-11-8 16:19

把红苕改为冬瓜，红苕本来就是长肉的

李大本事 · 发表于 2021-11-8 16:28

你这么只是不长胖，想变瘦还是要动起来，跳绳跑步

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