搞不懂，为啥我没瘦

美美眼镜 · 发表于 2021-11-8 15:01

已经两个月了
早餐黑豆黑米黑芝麻糊，中午晚上小个红薯加青菜，有时候有小半碗菜。
每天随便动两下嘴，算是对一日三餐以示尊重
除了水，我真没吃别的了
我怎么就没瘦呢

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lovekool · 发表于 2021-11-8 15:03

每天坚持快走、每周坚持爬山，过段时间看看效果

宝马是条狗 · 发表于 2021-11-8 15:05

多少斤？

kawaii · 发表于 2021-11-8 15:05

1  要运动
2  少沾碳水，要吃瘦肉
3  大量喝水

无所谓 · 发表于 2021-11-8 15:07

因为你：胖若无人，瘦之有愧

孤为狼 · 发表于 2021-11-8 15:09

吃肥肉也没关系，长胖是碳水化物的原因

alanxu · 发表于 2021-11-8 15:17

健康饮食合理运动，提高免疫力，预防疫情！

树叶 · 发表于 2021-11-8 15:19

黑豆黑米黑芝麻糊，中午晚上小个红薯都不要吃。你可以百度“麦吉减肥法”。亲测有效

leftenvoy · 发表于 2021-11-8 15:22

要低碳饮食你那个红苕怕不是低碳食物吧

jiangml666 · 发表于 2021-11-8 15:26

你多少年积累的肉，想2个月就瘦下来？

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