求助：长期睡眠浅睡，晚上易醒

不浪漫的家伙 · 发表于 2017-9-26 18:22

yokce 发表于 2017-9-25 18:47
汤臣倍健的褪黑素，你试试，真心推荐

我之前买的进口的吃了的，感觉效果不大

不浪漫的家伙 · 发表于 2017-9-26 18:24

我之前还是，瞌睡好，就是质量差，白天状态不好………最近不好睡还容易醒……

舆天搏命 · 发表于 2017-9-26 21:14

我想问楼主，你抽烟不

=熙熙= · 发表于 2017-9-27 16:18

直接买安眠药，一觉到天亮

成都圣贝牙科 · 发表于 2017-9-27 16:42

跑个四十分钟左右，休息后洗澡开始看书，随便来本啥，没图的字多的没意思的，保证瞌睡就来了。

ffight · 发表于 2017-11-3 10:42

子涵麻麻发表于 2017-9-25 18:51
我每天睡得迟。。然后睡得浅，，白天很累。但是一般不睡觉。有时候感觉自己都要崩溃了。

好点没有，现在怎么解决的？

ffight · 发表于 2017-11-3 10:44

ztyphoenix 发表于 2017-9-26 16:17
你可以试试茶氨酸，京东收茶叶茶氨酸，一天吃2颗，改善不了可以申请退款

那个牌子可以退款？

子涵麻麻 · 发表于 2017-11-3 11:44

ffight 发表于 2017-11-3 10:42
好点没有，现在怎么解决的？

现在已经好了。没吃什么。自己好的。

HGL2008 · 发表于 2017-11-3 12:04

世事随风发表于 2017-9-25 14:22
去打麻将，打个通宵回家倒下就睡着

这种方法几乎不行哦

我本沉沉 · 发表于 2017-11-7 11:32

吃了童鞋推荐的褪黑素片，有一点点效果。后面会试试跑半年步看能不能缓解这种状兑

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