求助：长期睡眠浅睡，晚上易醒

lark_bobo UID 615488

我也是啊，紧都睡不着，感觉睡了多久，醒来一看才两点，白头发都多得很了

cw89591086 UID 295422

骑乌龟追奔驰 发表于 2017-9-25 14:22
亚健康，每晚睡前坚持运动一小时，半年开始见效果。不坚持就没法了。

内涵

末日向右走 UID 959398

之前生了娃娃两年产后抑郁，晚上根本睡不着，半夜两点睁眼到五点。后头吃汤臣倍健啥子abcd片一堆和蛋白粉瞌睡明显好很多

张火药 UID 974574

这事还得我们祖传老中医出马
深山马尾松叶子泡水，当茶喝。
长期服用，无副作用，无依赖性，
适用于各种性别年龄体质

loveqp UID 331480

张火药 发表于 2017-9-25 16:42
这事还得我们祖传老中医出马
深山马尾松叶子泡水，当茶喝。
长期服用，无副作用，无依赖性，

哪里整这个呢

新村老牛 UID 848194

睡觉前做点爱做的事

chuanan UID 360596

lark_bobo 发表于 2017-9-25 16:05
我也是啊，紧都睡不着，感觉睡了多久，醒来一看才两点，白头发都多得很了

我和你一样

雷锋叔叔 UID 869387

wellhoo 发表于 2017-9-25 15:13
只要你家停电 憋憋能睡着   我都是直接拉电闸  下一步直接准备把电卡扔了

我草！牛批！！

小牌 UID 4817

运动

骑乌龟追奔驰 UID 233292

我本沉沉 发表于 2017-9-25 14:39
睡前运动我查了一下不太好，睡前多久运动呢？这个可以试试的

运动会消耗体能会累，累了神经会放松就这么个道理。