求助：长期睡眠浅睡，晚上易醒

哓正 · 发表于 2017-9-25 14:51

灵芝孢子粉

试试

ro19862001 · 发表于 2017-9-25 14:58

手淫多了，肾亏有你

盘香 · 发表于 2017-9-25 14:59

我是早上6.7点涨醒了，就睡不着，但是困啊，就是有点动静就入不到睡。

wellhoo · 发表于 2017-9-25 15:13

只要你家停电憋憋能睡着我都是直接拉电闸下一步直接准备把电卡扔了

板栗 · 发表于 2017-9-25 15:25

如果11点睡觉，建议6点吃晚饭，8点运动一小时，10点喝一杯红酒，不要太撇的，要是睡不好，你来找我

9520 · 发表于 2017-9-25 15:26

fontball 发表于 2017-9-25 14:40
先喝半斤白酒，再撸个三四发

小伙子刚建

忐忑哎呀呦 · 发表于 2017-9-25 15:30

chuanan 发表于 2017-9-25 14:51
我也是，睡23个小时就要醒

一样一样的

唐伯虎点蚊香47 · 发表于 2017-9-25 15:34

跟你差不多，我现在是防噪音耳塞+眼罩，这样就好多了

末日向右走 · 发表于 2017-9-25 15:57

汤臣倍健的蛋白粉

depp · 发表于 2017-9-25 16:04

楼上说的健身有效果。我跟你情况差不多长年累月的睡眠质量差有个风吹草动就醒了。夏天吃了饭外面去快走两个小时精疲力尽回来洗个澡就睡了。不过冬天估计恼火

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