求助：长期睡眠浅睡，晚上易醒

骑乌龟追奔驰 UID 233292

板栗 发表于 2017-9-25 15:25
如果11点睡觉，建议6点吃晚饭，8点运动一小时，10点喝一杯红酒，不要太撇的，要是睡不好，你来找我

还是要坚持才有效果

丁眼镜 UID 923879

生命在于运动

ro19862001 UID 125952

盘香 发表于 2017-9-25 14:59
我是早上6.7点涨醒了，就睡不着，但是困啊，就是有点动静就入不到睡。

是不是前列腺肥大哦？

yokce UID 257600

汤臣倍健的褪黑素，你试试，真心推荐

子涵麻麻 UID 974028

我每天睡得迟。。然后睡得浅，，白天很累。但是一般不睡觉。有时候感觉自己都要崩溃了。

子涵麻麻 UID 974028

末日向右走 发表于 2017-9-25 16:20
之前生了娃娃两年产后抑郁，晚上根本睡不着，半夜两点睁眼到五点。后头吃汤臣倍健啥子abcd片一堆和蛋白粉瞌 ...

一直以为是男的。。。

我有个YY UID 637078

我也睡眠质量不好

盘香 UID 18216

ro19862001 发表于 2017-9-25 18:42
是不是前列腺肥大哦？

不痛不痒，一柱擎天。泌尿系统没问题。脑壳有。。。。。

mlyy UID 312231

去医院检查吧，常规体检看看指标，然后再说

Chris.du.yi UID 285846

去峨眉山吃一个月斋 清心寡欲自然睡得着