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楼主: 我5341

[其他] 有没有慢跑不出汗还减到肥了的？

 
我5341
UID 1088738
 楼主| 发表于 2024-4-23 22:44 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
胖虎瘦龙12 发表于 2024-4-23 22:34
每天晚上少吃加爬6趟18楼，瘦了20斤

这么高强度爬楼梯伤膝盖不？
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来碗怪味面
UID 639238
发表于 2024-4-23 22:50 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
我5341 发表于 2024-04-23 22:44
这么高强度爬楼梯伤膝盖不？

我朋友爬楼，爬的目前在体育学院理疗了
来自苹果APP客户端
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UID 938836
发表于 2024-4-23 22:58 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
我5341 发表于 2024-04-23 22:44
这么高强度爬楼梯伤膝盖不？

我也想说
来自安卓APP客户端
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取个鸟名想半天
UID 1095352
发表于 2024-4-23 23:05 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
出汗和减肥没必然联系，主要是看心率，心率高才会消耗更多能量，身体才会调动平时储存在那的脂肪来消耗，然后通过呼吸排出体外
来自苹果APP客户端
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天使哥
UID 467513
发表于 2024-4-23 23:22 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省德阳市 移动
不用那么辛苦，饿就是。跑的多吃的多，一样没得效果
来自苹果APP客户端
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打死不能说
UID 1121993
发表于 2024-4-23 23:24 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省 移动
常识性错误，出汗是可以短暂减水份，真正的减肥是呼吸
来自苹果APP客户端
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pinming
UID 293921
发表于 2024-4-23 23:33 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
你快跑200米然后慢跑200，就这么重复不可能不出汗。
来自安卓APP客户端
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干饭没有
UID 396130
发表于 2024-4-23 23:41 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
跑步不能减肥的，中午吃7分饱晚餐不要吃饭就吃点白水煮白菜，一个月就看到效果了
来自安卓APP客户端
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hhuang
UID 484088
发表于 2024-4-23 23:41 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
吃了2周白水煮菜加点瘦肉了，至今为止还没有效果。减肥路长且远
来自安卓APP客户端
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小十一
UID 1230950
发表于 2024-4-24 05:49 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
相信我 每天走4w步以上 一个月都能瘦几斤 还不用节食 不用其他锻炼 去年亲测
来自安卓APP客户端
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