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[其他] 人到不惑之年，感觉睡眠没有原来好了呢？大家一样吗？

 
Piga
UID 237351
发表于 2023-6-27 15:43 | 显示全部楼层 来自： 四川省内江市 移动
以前读书的时候 可以从晚上7点睡到第二天中， 吃了午饭继续睡到晚上。前几年中午都随便睡1，2个小时没问题 。现在中午睡半个小时就要醒，醒了就睡不着了，晚上不管12点1点睡觉，早上7点左右就要被尿憋醒。。
最近2年白头发也比以前多了不少，从学校毕业 10多20年，体重也重了30多40斤。。大家都是这样的嘛？？哎，大家有没有好的办法？？？




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Piga
UID 237351
 楼主| 发表于 2023-6-27 15:44 | 显示全部楼层 来自： 四川省内江市 移动
顶一下。。。
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UID 7436
发表于 2023-6-27 15:47 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省 移动数据上网公共出口
人的衰老不可逆，接受自己变老。
来自安卓APP客户端
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msyangbo
UID 626070
发表于 2023-6-27 15:47 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
是这样的，新陈代谢慢了。想恢复就要动起来，跑步健身游泳都行，还有调整饮食结构，戒糖戒烟，光打字都打了半天。我曾经这样坚持了大半年，精气神明显好多了，体脂率也下来了
来自苹果APP客户端
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年少的心①9⑧7
UID 868851
发表于 2023-6-27 15:48 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
有 暴富之后就解决了
来自苹果APP客户端
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jyzqm
UID 23126
发表于 2023-6-27 15:50 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
一样的症状。
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UID 875975
发表于 2023-6-27 15:51 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
老了，是这样的，要服
来自苹果APP客户端
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城南往事
UID 124998
发表于 2023-6-27 15:51 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省 移动数据上网公共出口
你是压力大了，负债过多，还是天天心焦，焦虑过多。如果都不是那就是真的老了
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Piga
UID 237351
 楼主| 发表于 2023-6-27 15:51 | 显示全部楼层 来自： 四川省内江市 移动
msyangbo 发表于 2023-6-27 15:47
是这样的，新陈代谢慢了。想恢复就要动起来，跑步健身游泳都行，还有调整饮食结构，戒糖戒烟，光打字都打了 ...

就是越胖越不想动  准备去游泳试试！
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wxw819
UID 3855
发表于 2023-6-27 15:52 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
你字大，你说了算
来自苹果APP客户端
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