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成都吃喝玩乐网»论坛 › 美好成都 › 跳蚤市场 › 告别，短暂告别跑步生涯！
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[其他] 告别，短暂告别跑步生涯！

 
ZZLi
UID 1232238
发表于 2022-6-9 16:36 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
左膝盖不晓得啥情况，在一次15km之后就痛，以前跑了一年多从来没痛过。
这次遭了，休息了一周没痛了，昨天跑了9公里，今天起来简直不要太酸爽。
暂时告别1个月吧，再看看反应。
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ZZLi
UID 1232238
 楼主| 发表于 2022-6-9 16:38 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
左膝盖以前打篮球一直有点问题。
应该不是跑步膝，以前每次跑完除了肌肉累，膝盖完全没事的。
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77fox
UID 289186
发表于 2022-6-9 16:38 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
啊，我还在负重跑，是不是要注意了？
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whs11548
UID 395346
发表于 2022-6-9 16:40 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 联通
跑步也不要太远，上了年纪要认
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delhelei
UID 177509
发表于 2022-6-9 16:40 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 移动
跑步伤膝盖，说实话要适量运动
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longtieshan
UID 472471
发表于 2022-6-9 16:40 | 显示全部楼层 来自： 四川省绵阳市 电信
不要负重哦。
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闻香而至
UID 792770
发表于 2022-6-9 16:41 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
我还在坚持10公里。。很久没进步了。。。
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ZZLi
UID 1232238
 楼主| 发表于 2022-6-9 16:41 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
77fox 发表于 2022-06-09 16:38
啊，我还在负重跑，是不是要注意了？

姿势最重要，不要过量不伤身。
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ZZLi
UID 1232238
 楼主| 发表于 2022-6-9 16:42 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
delhelei 发表于 2022-06-09 16:40
跑步伤膝盖，说实话要适量运动

姿势不对才伤膝盖，不是跑步伤膝盖
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ZZLi
UID 1232238
 楼主| 发表于 2022-6-9 16:43 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
闻香而至 发表于 2022-06-09 16:41
我还在坚持10公里。。很久没进步了。。。

不用太在意距离，跑的舒服就对了，咱又不是职业选手
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