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太阳你户口本 发表于 2021-08-11 14:33 个人感觉算是走出来了,之前主要诱因是工作压力,个人太要强了,最后自己放下工作开始调节心态,经常一个人跑去都江堰青城山没得啥子人的大山里一个人爬山,自己处在一个空旷的自然环境里头心态会平静很多,也喜欢往川西那边跑,把自己放在真正的大自然里头感受哈自己的渺小,慢慢的也就看淡了很多…另外我不信教,但每次在道教佛教的环境里会有一种莫名其妙的安宁…过程中也失去了一些东西,比如那段时间觉得我不敢面对自己总是选择逃避问题的朋友,我直接断交了,认为我是拿抑郁症来当借口的女朋友,我直接分手了…最后养了一条狗陪我熬过来了。
太阳你户口本 发表于 2021-08-11 12:32 我是抑郁症自愈者…几年前重度抑郁也有过很多次自杀的想法,那种想法不是冲动而是一种身体几乎不受控的行为,下班后很自然的就往顶楼天台上走了,看着楼下就会有一种彻底摆脱的轻松感,当时我内心还剩一点点挣扎让我回到房间里了,然后把自己关厕所里使劲儿扇自己耳光用头撞墙努力让自己清醒一点,很多事情朋友亲人其实根本理解不了,总觉得没必要都是小事,但每个人的经历和遭遇不同根本做不到感同身受,所以不要轻易去劝或者开导,劝和开导其实解决不了当事人根本的问题,哪怕是去看心理医生也一样,只能靠药物来麻痹神经抑制情绪,在多数患者心里很清楚医生的角色仅仅只是一个很小的心理支柱,完了自己还是要去面对产生压力的问题,比如经济问题、情感问题、工作问题,只有针对性的问题解决掉了才可能缓解,所以对于抑郁症患者来说有时候逃避才是最好的解药,不要信什么遇到问题不要逃避,硬刚下去心理防线真的会崩。
caicaifox 发表于 2021-8-11 12:51 抑郁症吧,早期没有发现么
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