六七个小时，开会就打瞌睡https://app.52ch.net/public/emotion/face_umm.png
中午必须睡三四十分钟，
一到中午一点到两点，
眼睛都睁不开，
站着都要睡着。
把茶和咖啡戒了应该有用，我现在是拿着手机到了12点过手都举不起往下掉的打瞌睡
8-9小时
打嗝海狸 发表于 2024-11-18 16:31
白天困不困
还好吧，最困的时刻是5点多下班的时候，特别想睡
7个小时，建议8点左右去跑步一个小时，回来洗澡裹在铺盖里，一会就睡了。
一般情况下，人体是按睡眠周期的，过了那个点就不困了
都睡得好晚。我一般是10.30-11.00睡觉，早上7点起床，中午闷20分钟，，
气血不足，极大可能是心脏血供应有点小问题，找靠谱中医给你看看。
你这基本属于阴阳有点颠倒了
每天睡7个小时左右，如果连续几天这样，就必须要睡1～2小时午觉补起
25个小时