禧と蓢 发表于 2024-07-19 12:11
纹身大哥在哪里跑
gai上
高驰的可以，轻便
禧と蓢 发表于 2024-7-19 13:21
爬楼也倒是方便 单位在25楼 中午吃了饭 慢慢走下去 再爬上来 不耽误时间不过是不是有点伤膝盖？ ...
只能爬上去，坐电梯下来。爬楼对膝盖还是比较友好的，没得跑步那么的损伤。 千万不能 下楼哈。
depp 发表于 2024-07-19 14:13
只能爬上去，坐电梯下来。 爬楼对膝盖还是比较友好的，没得跑步那么的损伤。 千万不能 下楼哈。
哦哦 要得 我试试
冲电子装备还不如买双好的跑鞋，初入门不要入碳板鞋，买双顶级或者次顶级缓震跑鞋，先坚持个把月再看自己需要啥子
喜马拉雅高原红 发表于 2024-07-19 14:46
冲电子装备还不如买双好的跑鞋，初入门不要入碳板鞋，买双顶级或者次顶级缓震跑鞋，先坚持个把月再看自己需要啥子
嗯 不晓得自己坚持得到几天
不要激烈，一周跑个两三次45分钟那种就可以了。
跑步会上瘾 就是 膝盖问题 哭死
说跑步伤膝盖的几乎不是真正跑步的人，由慢到快，量力而行，科学跑步对身体有益无害
宝马是条狗 发表于 2024-07-19 15:18
不要激烈，一周跑个两三次45分钟那种就可以了。
激烈不了 好久没锻炼了 感觉身体被掏空 只有慢慢的开始锻炼https://app.52ch.net/public/emotion/face_wulian.png