Only勇哥 发表于 2024-07-19 12:50
不带手机就不能用GT系列呢
好像是GT不能插卡
yeswei2008 发表于 2024-7-19 11:48
太胖了跑步怎么保护膝盖，求指教一下
先慢走，再快走，然后慢跑，然后把配速提起来，心率不要超过165，最好155左右就行，运动时间控制在40分钟以上，1个半小时以内，动之前热身，完了要做拉伸，对形体保持有用。
我们的做法是，隔一天10公里，1个半小时以内，跑和走结合，坚持一个月，绝对焕发新生。
护膝就淘宝买护膝的，两条腿都穿上，带钢片弹簧的。
禧と蓢 发表于 2024-07-19 12:13
不要 我要悄咪咪的去追那个不穿内衣的晨跑妹儿
小心第三条腿跑出来了
不讲究配速的话，买个手环看心率就行。不过我推荐爬楼。这运动 简直无敌跑步可能20,30分钟后你心率太提升，这爬个10分钟，心率一哈就起来了。 而且锻炼心肺，我一天一包烟的人，爬山随便整。
无脑apple，真没毛病，不专业跑步，各种数据没必要，有距离，心率，摄氧量足够，跑步接电话两不误。。
追火箭的蜗牛 发表于 2024-07-19 13:06
先慢走，再快走，然后慢跑，然后把配速提起来，心率不要超过165，最好155左右就行，运动时间控制在40分钟以上，1个半小时以内，动之前热身，完了要做拉伸，对形体保持有用。
我们的做法是，隔一天10公里，1个半小时以内，跑和走结合，坚持一个月，绝对焕发新生。
护膝就淘宝买护膝的，两条腿都穿上，带钢片弹簧的。
专业
禧と蓢 发表于 2024-7-19 12:30
GT2好用不？耳机打算先用家里的华强北 我倒是不算胖 但是也不瘦 有点点肚子 ...
好用，带NFC 可以播放音乐，我经常就是一个手表就出门了，耳机看心情带不带。
闻香而至 发表于 2024-07-19 13:17
无脑apple，真没毛病，不专业跑步，各种数据没必要，有距离，心率，摄氧量足够，跑步接电话两不误。。
需要重新办张号卡吗？
depp 发表于 2024-07-19 13:14
不讲究配速的话，买个手环看心率就行。不过我推荐爬楼。这运动 简直无敌 跑步可能20,30分钟后你心率太提升，这爬个10分钟，心率一哈就起来了。 而且锻炼心肺，我一天一包烟的人，爬山随便整。
爬楼也倒是方便 单位在25楼 中午吃了饭 慢慢走下去 再爬上来 不耽误时间不过是不是有点伤膝盖？
追火箭的蜗牛 发表于 2024-07-19 13:19
好用，带NFC 可以播放音乐，我经常就是一个手表就出门了，耳机看心情带不带。
带喇叭外放啊？