感谢分享经验，我家里也是有人腰椎间盘突出，腿麻腿痛。
腰好了，啪啪啪也厉害了。
48024208 发表于 2017-3-11 19:55 static/image/common/back.gif
腰好了，啪啪啪也厉害了。
还是比不赢三秒哥
我颈椎也有点问题
看来腰上有嘎嘎是好事
二手玫瑰 发表于 2017-3-11 20:40 static/image/common/back.gif
我颈椎也有点问题
感谢二妹加味精。颈椎后续补充。跟腰椎同理。
只要多运动，应该会好的多。。。。
很好 谢谢分享给大家。其实你这个根本就不是腰椎间盘突出，而是可能曾经受过伤，腰椎间盘退变为主，不过功能训练和良好的生活习惯才是最终治愈它的最关键的。
cdmcopla 发表于 2017-3-11 22:41 static/image/common/back.gif
很好 谢谢分享给大家。其实你这个根本就不是腰椎间盘突出，而是可能曾经受过伤，腰椎间盘退变为主，不过功 ...
对，我的有点膨出，外加有炎症，整个脊柱也不正，但我腰从来没受过伤！曾经请叫一个原华西的骨科教授，他看了我片子，说我L4-L5的椎间盘是往下挤压了，而大部分人都是膨出和突出。
fyxll 发表于 2017-3-11 22:57 static/image/common/back.gif
对，我的有点膨出，外加有炎症，整个脊柱也不正，但我腰从来没受过伤！曾经请叫一个原华西的骨科教授，他 ...
很大的压力比较垂直均匀上下挤压才会导致间盘往上下终板突破，说明你的纤维环还是比较结实，只是这个导致的终板炎和盘源性腰痛可能会伴随你很长时期，而且反复发作，好在你后来掌握了一些功能训练的方法和生活方式的注意，才会有你现在比较好的结果。 祝安康！