现在看来只有亚麻籽油才是健康的了哇

oicqwill · 发表于 2023-12-14 17:02

真的好么？
亚麻籽油是由亚麻籽制取而成，亚麻籽中含有大量不饱和脂肪酸、膳食纤维、蛋白质、氨基酸、矿物元素、维生素E等营养成分，适量服用可有效促进肠道对亲脂性营养物质的吸收。但是，若长期大量食用可能会导致胃肠道不适、肥胖、诱发疾病等害处。

1、胃肠道不适：由于亚麻籽油中含有大量的油脂，一次大量进食可能会刺激胃肠道，出现恶心、呕吐等不适症状。此外，因亚麻籽油具有促进胃肠道蠕动的作用，一些容易腹泻的人群食用后，可能会加重症状。建议患有胃肠道疾病，以及胃肠道功能较弱人群谨慎食用；

2、肥胖：由于亚麻籽油中含有一定量的脂肪和油脂，一般正常人摄入植物油量在30g以下，长期大量食用可能会导致脂肪、油脂堆积在体内，从而导致肥胖的发生。建议肥胖人群少量进食亚麻籽油；

3、诱发疾病：长期大量食用亚麻籽油，可能会导致体内胆固醇含量升高，有一定诱发高胆固醇血症、冠心病等心血管疾病的风险。

综上所述，不建议长期大量食用亚麻籽油，尤其是对于儿童、老年人、患有心血管疾病的人群。此外，亚麻籽油在存放过程中，应避免受到光及热的影响，以免产生游离脂肪酸，影响身体健康。

衰锅锅 · 发表于 2023-12-14 18:20

我们都是自己榨油

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愛寶 · 发表于 2023-12-15 07:05

mimiai 发表于 2023-12-14 16:33
自己买菜籽去熟悉的做坊加工，问题不大
大品牌真没你想的那么守规矩，你买所谓的压榨和自己去小榨机上的那个压并不完全一个意思。严格讲，你们看的大厂表示压榨的是文字游戏。他肯定是压榨出来的，只是有没有多出工序提高出油率，这个工序用的什么工艺什么溶剂他就不会说

这看来只能感叹这片土地人口太多了

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盘香 · 发表于 2023-12-15 14:05

对心脑血管有害的，是盐。

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space1981 · 发表于 2023-12-15 15:55

oicqwill 发表于 2023-12-14 17:02
真的好么？
亚麻籽油是由亚麻籽制取而成，亚麻籽中含有大量不饱和脂肪酸、膳食纤维、蛋白质、氨基酸、矿物元素、维生素E等营养成分，适量服用可有效促进肠道对亲脂性营养物质的吸收。但是，若长期大量食用可能会导致胃肠道不适、肥胖、诱发疾病等害处。

1、胃肠道不适：由于亚麻籽油中含有大量的油脂，一次大量进食可能会刺激胃肠道，出现恶心、呕吐等不适症状。此外，因亚麻籽油具有促进胃肠道蠕动的作用，一些容易腹泻的人群食用后，可能会加重症状。建议患有胃肠道疾病，以及胃肠道功能较弱人群谨慎食用；

2、肥胖：由于亚麻籽油中含有一定量的脂肪和油脂，一般正常人摄入植物油量在30g以下，长期大量食用可能会导致脂肪、油脂堆积在体内，从而导致肥胖的发生。建议肥胖人群少量进食亚麻籽油；

3、诱发疾病：长期大量食用亚麻籽油，可能会导致体内胆固醇含量升高，有一定诱发高胆固醇血症、冠心病等心血管疾病的风险。

综上所述，不建议长期大量食用亚麻籽油，尤其是对于儿童、老年人、患有心血管疾病的人群。此外，亚麻籽油在存放过程中，应避免受到光及热的影响，以免产生游离脂肪酸，影响身体健康。

别发这种脑残内容好不好，谁会长期大量食用，白开水让你长期大量食用你受得了么，转发的内容自己先判断一下

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