椎间盘突出、脚麻，求推荐有效的方法或医生

春哥YYY UID 1109911

七彩云南慶沣祥 发表于 2023-07-16 10:48
我以前也有点，但是如图所示，调理了一段时间就好了

如图所示，图在哪？

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春哥YYY UID 1109911

lIlbelIa 发表于 2023-07-16 11:05
我也是打会游戏屁股跟腰接触那块就难受得很。做会这个动作就感觉特别爽了，感觉腰那块就拉开了

谢谢推荐，需要上下拉升还是保持平衡即可？

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七彩云南慶沣祥 UID 1116031

春哥YYY 发表于 2023-07-16 11:06
如图所示，图在哪？

就你发的图

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理智小哥 UID 992210

进来学习一哈

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gege88 UID 570148

春哥YYY 发表于 2023-07-16 11:06
如图所示，图在哪？

注意看，这个男人叫茶茶，他刚要打扑克。。。。

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lIlbelIa UID 974326

春哥YYY 发表于 2023-07-16 11:07
谢谢推荐，需要上下拉升还是保持平衡即可？

就是坚持支撑这个动作，腰部腿部放松。你会感觉腰部被拉伸的感觉，累了歇一会继续这个动作。做一会你会觉得腰部舒服了。你是腰部哪里不爽嘛？

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飞儿不会飞 UID 485084

我有一套恢复方法，不过要坚持练习。痛了六七年的腰椎间盘膨出的我告诉你，我几乎跑遍了所有医院，吃药，针灸，住院，拔罐，牵引都没暖用的。还是通过锻炼缓解好的。

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ㄗs.花落無聲 UID 509326

腰椎间盘突出是什么症状，我现在就是腰疼，平躺久了就一阵一阵的痛，站久了也痛

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tsong01 UID 557225

锻炼腰部肌肉是正理

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川东杂酱面 UID 788197

这个我以前也遭过，沙发坐久了，老是想尿，腰杆也不舒服，后来贴膏药贴好了，我藏族小兄弟老爸治这个，后来我还推荐人去了，不过后来我都不得推荐了，有的人简直神经病，一个疗程都不贴，都重度压迫了还指望仙丹一样瞬间治好

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