王同学，加油版♥计划挑战:8天瘦6斤(减肥打卡有50天，有体能基础，不要模仿)

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减肥打卡已有50天，有一定的运动体能和饮食计划，切勿模仿！！朋友们，减肥需要循序渐进

吃喝记录50天，减肥打卡原帖子:

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加油吧尽人事，听天命！！

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睡觉，明早打卡见！！

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每天打卡更新，7月1日看看最终结果。估计很难的，加油

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猪拱嘴 UID 994831

坚持就是胜利！
我看了你的记录发现你最喜欢穿那双红袜子，一穿就是4-5天不换

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猪拱嘴 发表于 2023-06-24 00:28
坚持就是胜利！
我看了你的记录发现你最喜欢穿那双红袜子，一穿就是4-5天不换

哈哈哈，为了减肥打卡，我总共买了10双晚安

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远行的蜗牛 UID 629784

怎么瘦下来的？我这又反弹了4斤，好焦虑

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玩玩噻 UID 198897

减肥容易，几十天，每个都可以
难的是几十年坚持

maxthonwc UID 665224

我从4月1号减到现在  从166掉到 148     我是每天早上5点跑步，饮食还是该吃啥吃啥，只是没平时吃得多。

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远行的蜗牛 发表于 2023-06-24 07:56
怎么瘦下来的？我这又反弹了4斤，好焦虑

坚持避免高脂肪，高热量，高糖分食物。当然还要坚持运动哈！不要焦虑，好的心情也有助于减肥的

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