夏天要来了，去年贴的秋膘需要搞拖，带着打假的目的当小白鼠记录哈减肥日常

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黑土12345 发表于 2023-03-21 10:30
165 125斤属于正常体重 计划减肥当男模吗？

小骨架，脂肪多，抛抛肉，想看看有没办法减掉

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裸奔的螃蟹 UID 354513

165CM62.5KG还需要减肥？？？

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之前用了5个月减了20斤，去年口罩影响没运动20斤又涨回来了。。。。

运动+减少碳水摄入，肉随便吃。

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李元芳 发表于 2023-03-21 08:56
小骨架  165高 到125公斤 ，牛逼的体重  但是看小腿又觉得有多么多么胖呢？神奇  

卧槽才看到单位是公斤，我还以为是125斤。。。。。

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更新中…… 发表于 2023-03-21 08:52
早上一杯黑咖，一块黑麦面包，两个鸡蛋
中午整饱
晚上不吃主食
每天20公里拉扯
看一个月有没有变化，如果没有，我就躺平

20公里自行车量太少了，不过只要管住嘴，即使不运动体重也会很快就下来，不过这比运动更难，运动减肥都是扯淡的，长年坚持运动，坚持减肥的人路过，即使成功了，最终也会反弹

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lingbx UID 342197

身高172，体重67。之前从87减下来的。

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打完收工 UID 85051

控制饮食很难很难的

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风吹屁屁痒2018 UID 999136

猫姐姐 发表于 2023-03-21 08:46
2个月时间67到57，很多人不信，贴个图1月18日开始，3月19日结束，刚好2个月60天从不间断，之后就是间隔一天或者保持每周3次有氧就行了，可以适当加力量训练，减肥只有管住嘴迈开腿管用，其他打针吃药都是歪的。。

你这个有点厉害

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wssc0000 UID 350439

中午12点，一颗阻糖片，一碗酥肉豆腐脑

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