膝盖外侧走路不痛，上楼梯痛，咋的那？

我5341 · 发表于 2023-3-10 08:20

得了肾结石跑了10多天步，跑了几天就有这个情况，然后休息一天，就不痛了，又跑，又痛，又休息一天，又跑，结果就一直是上楼梯痛，走路不痛，步也没跑，去新都中医院看，说是半月板损伤，给我开了巴的膏药和吃的药，巴了3天了没啥好转，请问有经验的说说哇，哪里看的好？

Only勇哥 · 发表于 2023-3-10 08:22

吃氨糖。

猪拱嘴 · 发表于 2023-3-10 08:24

是不是运动过猛了，我骑车太猛了膝盖也痛

造孽的娃 · 发表于 2023-3-10 08:32

氨糖试试？

七彩云南庆沣祥 · 发表于 2023-3-10 08:35

不要跑那么久，膝盖遭不住

罗缦布艺 · 发表于 2023-3-10 08:49

跑步前后拉伸很重要！步法也很重要

泷泽 · 发表于 2023-3-10 09:14

运动拉伸就好，这应该是身体机能不适应这个强度的运动导致的。以前刚跑步的时候，跟你这情况一样

a541619743 · 发表于 2023-3-10 09:15

跑凶了，别跑了，养着

lnzi · 发表于 2023-3-10 09:15

跑步前一定得热身，拉伸，
补充氨糖软骨素，贴个什么膏药贴可以暂时缓除疼痛

闲的发慌 · 发表于 2023-3-10 09:17

护膝带起，氨糖长期吃。

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