吃喝喜欢跑步的兄弟，问个问题

vanvancry · 发表于 2020-11-25 23:10

黄楚涵发表于 2020-11-25 23:07
哈我也是这个情况，之前跑青龙湖就是胫骨痛得恼火。。自我诊断是姿态问题还有膝盖稳定性问题。我感觉我不 ...

我也是胫骨痛哪天去骨科照个片还有不晓得是不是缺钙

黄楚涵 · 发表于 2020-11-26 00:02

vanvancry 发表于 2020-11-25 23:10
我也是胫骨痛哪天去骨科照个片还有不晓得是不是缺钙

你可以去省骨科医院运动医学科看看那儿更准确

雨淋以后 · 发表于 2020-11-26 07:15

是不是年龄大了？哈哈哈

当家的人 · 发表于 2020-11-26 07:30

跑步，有钱人的运动

奧特曼 · 发表于 2020-11-26 07:45

我是断跑几年恢复性训练一周每天五公里多然后第二周十公里左右有天心血来潮跑了十六配速才五结果跑完没放松膝盖下面点就痛得不行走路都难

bg8ayo · 发表于 2020-11-26 15:05

每天跑的话最多一年就挂了，业余的跑一次要休息两天再跑

我有两百斤 · 发表于 2020-11-26 15:41

vanvancry 发表于 2020-11-25 22:19
力量训练怎么做去健身房？

可以在家做，比如练单腿深蹲，去健身房练最好，腿部和背部都要练

leo028 · 发表于 2020-11-26 16:06

我也是只能跑4~5公里，不然腿就疼的不得了。不是累，里面疼。昨天跑了4公里就不行了，就是图中这个点（外侧）。

阿不 · 发表于 2020-11-26 16:57

吃喝跑步的不少哦，哎，都不弄一个跑团，可惜了

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Onima UID 1105514 Onima 当前离线 UID 1105514 好友听众收听注册时间 2019-10-19 积分 8772 主题头像被屏蔽	发表于 2020-11-27 19:25 \| 显示全部楼层来自：广东省广州市移动提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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