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[其他] 吃喝喜欢跑步的兄弟,问个问题

 
vanvancry
UID 510496
发表于 2020-11-25 21:35 | 显示全部楼层 来自: 四川省成都市 电信
我一直坚持跑步,起初五公里问题不大,但是越往后小腿前骨就痛,膝盖大腿呼吸状态都很好,就小腿难受,一直都是这样。这个问题一直困扰我很久了,以至跑步成绩无法往上提升,有没同病相怜的,怎么解决。

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平凡的意义
UID 1076119
发表于 2020-11-25 21:36 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 四川省成都市 电信
发表于 2020-11-25 21:37 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 四川省成都市 电信
跑步姿势恐怕有问题。跑步应该是臀部和大腿发力的。
成都老易
UID 35543
发表于 2020-11-25 21:45 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 四川省成都市 移动
成绩不重要 跑的舒服就行
我有两百斤
UID 128146
发表于 2020-11-25 22:06 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 四川省成都市 联通
跑鞋,力线都有问题,还有要做力量训练,腿部力量不行,支撑成问题
发表于 2020-11-25 22:12 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 四川省成都市 电信
我也偶尔发生迎面胀痛,停下来感觉很紧,怀疑是韧带疲劳导致。
楼主换一双好点的鞋子看是否有改善
发表于 2020-11-25 22:12 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 四川省成都市 电信
he636
UID 292717
发表于 2020-11-25 22:16 | 显示全部楼层 来自: 四川省成都市 移动
没啥好解决的,多跑慢跑增强力量。
vanvancry
UID 510496
 楼主| 发表于 2020-11-25 22:17 | 显示全部楼层 来自: 四川省成都市 电信
vanvancry
UID 510496
 楼主| 发表于 2020-11-25 22:18 | 显示全部楼层 来自: 四川省成都市 电信
he636 发表于 2020-11-25 22:16
没啥好解决的,多跑慢跑增强力量。

是不是哦 迎面小腿骨那个痛啊 其他都没问题
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