严重失眠求良方！！！！！！

菁、虞 UID 285748

zgq3000 发表于 2017-10-20 09:26
自我暗示睡眠法，简单点说就是躺在床上，自己脑海里模拟一个场景，比如战争，你被打死了，自然就睡着了，我 ...

人才……自己被打死，诙谐幽默

菁、虞 UID 285748

happylh 发表于 2017-10-20 10:30
男的睡不着真的少见，我们家那位只要说睡觉了，从来都是不到两分钟就睡着了

我们屋头那个是睡不醒，喊都喊不起来……

乐狼 UID 611193

可以试试褪黑素

乐狼 UID 611193

而且不能睡晚很了，我晚很了反而睡不着

子涵麻麻 UID 974028

我上班就会失眠。不上班就睡得

dsound UID 629199

这个就难受了
希望早点好睡

rebee UID 282465

如果没得心事的话  晚上适当运动一下看看呢 温水泡脚 喝点牛奶什么的

Aimeey UID 1001147

我是睡不到

成都一棵葱 UID 29351

那些喊你啥子喝酒再睡啊，啥子白天狂运动狂做事再睡的，都是没有真正失眠乱开腔的，你那样弄了到时候睡不戳更恼火，对身体伤害更大。看你说的情况应该是已经病了，以前话就说的是神经衰弱，现在不用这个说法了，现在说的是睡眠障碍。引起睡眠障碍的原因多求得很，你没说，我也猜不到，不过基本上都是焦虑压力这一类引起的。
你如果选择吃中药调理那以下话你就省略不听就是了，不然就听我说先去医院，大医院挂睡眠障碍，没得这个科的医院挂神经内科，基本都会说你抑郁焦虑一类的，杂说呢，社会人基本都会焦虑，除非你是无欲无求的自然人，你就听到嘛，检查基本可以不做，抗抑郁焦虑的药可以不拿，关键是要拿安眠药，最好是阿普唑仑，又相因又有效又好撤，我们自己有时候睡不戳都吃这个，杂个吃就听医生的嘛。最后如果好了就对了，如果长期高剂量又撤不下来，那你该做啥子检查就做啥子该吃抑郁焦虑药就吃啥子，不要耽误了。