严重失眠求良方！！！！！！

小蒲同学 · 发表于 2017-10-20 09:45

睡觉前去跑个十公里路，回来洗个澡试试

happylh · 发表于 2017-10-20 09:58

钱钟书说过：有些人，临睡稍一思想，就会失眠。我就是那种人，几个月前也是睡不着，跑了一段时间步就还好

三分勾手 · 发表于 2017-10-20 10:20

不是说只有女人才失眠么？

男人遇到这种情况，一般的处理方法就是，既然睡不着，就起来看电影，最好是看魔戒，指环王之类。
1点醒来，就1点开始看，好久困就好久去睡觉。
白天弄死不准睡觉。
要不了三五天，你就睡得着了

三分勾手 · 发表于 2017-10-20 10:20

杨娃123 发表于 2017-10-20 07:45
喝半斤

我喝酒就睡不着。
喝醉了更恼火。
醉了就睡，但是顶天睡2-4小时，就莫法了

happylh · 发表于 2017-10-20 10:30

男的睡不着真的少见，我们家那位只要说睡觉了，从来都是不到两分钟就睡着了

746762792 · 发表于 2017-10-20 10:59

压力大哇

行摄老张 · 发表于 2017-10-20 11:04

第一，夜跑
第二，换床垫，5k以上的
第三，换枕头

红叶在山那边 · 发表于 2017-10-20 11:08

数羊肯定有效。第一次数到第几只羊睡着的你一定要记住，下次直接数那只，一哈就睡着了！

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