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fontball 发表于 2016-5-3 23:56 要想长块,加重量是必须的。哥们除了俯卧撑,其他全是在练腹肌。这倒也没有错,腹肌应该天天练。但是光有腹 ...
猫猫咪丫 发表于 2016-5-4 09:13 跑步确实伤膝盖,我一般不跑步,就在健身房跑登山机
haidafu 发表于 2016-5-4 11:30 运动要适度,身体各项健康指标正常就行了
来吃喝兜一圈 发表于 2016-5-4 11:42 跑了两个月的步。也想加点力量训练。 谢谢大叔的帖子,正需要。刚好买了俯卧撑架。夏天马上也要来了,准备 ...
吹笛子男孩 发表于 2016-5-4 13:48 刚刚才看到联合国通知,60岁以前都叫青年……
bibiwo 发表于 2016-5-4 17:36 上个月办了健身卡,去了一个星期,痛风就发作球,痛了两三个星期,看完你的经历,长见识了,我之前就一直跑 ...
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