【健身达人】网友4个月练出六块腹肌，当初的那些嘲笑算什么

云绯 · 发表于 2015-11-12 11:48

男人这个样子非常不错！

xiaofengyeyu · 发表于 2015-11-12 11:57

四个月练出腹肌，豁死大爷，我健身两年了，这些东西比你懂

吃喝高富帅 · 发表于 2015-11-12 12:03

猫猫咪丫发表于 2015-11-11 17:48
我不会告诉你们我在keep也有账号

这样练腹肌有专家说是一种误区，只猛练腹肌，会让腰越变越粗，我还是同意这种说法，所以还是各部分肌肉兼着练比较好，一周拿一天来练腹肌就好了。

鸡上校 · 发表于 2015-11-12 12:23

首页发这个，我估计很多人觉得看起不舒服

haidafu · 发表于 2015-11-12 12:37

比起胖子瘦子要练出腹肌容易得多，适当运动下肌肉线条就出来了

猫猫咪丫 · 发表于 2015-11-12 15:24

haidafu 发表于 2015-11-12 12:37
比起胖子瘦子要练出腹肌容易得多，适当运动下肌肉线条就出来了

其实，瘦子增肌一点不比胖子减肥容易

猫猫咪丫 · 发表于 2015-11-12 15:25

xiaofengyeyu 发表于 2015-11-12 11:57
四个月练出腹肌，豁死大爷，我健身两年了，这些东西比你懂

不一定哦，瘦的人基础在，稍微练一下就有了，比如我

猫猫咪丫 · 发表于 2015-11-12 15:26

吃喝高富帅发表于 2015-11-12 12:03
这样练腹肌有专家说是一种误区，只猛练腹肌，会让腰越变越粗，我还是同意这种说法，所以还是各部分肌肉兼 ...

都要练，但肯定腹肌练得比较多

猫猫咪丫 · 发表于 2015-11-12 15:26

鸡上校发表于 2015-11-12 12:23
首页发这个，我估计很多人觉得看起不舒服

图片哇？换一张

Atlandis · 发表于 2015-11-12 16:16

我不会告诉你们我在keep也有账号

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