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现代人的生活节奏快，工作压力大、不良的生活习惯、饮食不规律、环境污染，导致体内酵素大量缺失，体内毒素沉积，从而影响到肌体健康。大多数都市人处于身体“亚健康”状态，身体的正常代谢出现问题，身体内的毒素日积月累，出现便秘，肥胖、高血脂、高血压、高血糖、失眠、皮肤长痘长斑等健康问题，如果你出现上述情况，就更加要重视身体的排毒。
1.合理均衡的饮食。 人体所需的营养是很多的，因此，要做到合理的荤素搭配，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理，疾病必少发生。
2.充足的睡眠。 睡眠能帮助恢复体力和脑力，并能舒缓压力，增强记忆力，从而保持身体健康。人们若欠缺适量的睡眠，将有可能导致一些后遗症，如白天嗜睡、情绪不稳定、忧郁、压力、焦虑、失去应变能力、免疫力降低、记忆力减退、失却逻辑思考力、理解能力降低、工作效率下降等。而现代生活中，都市人大多工作繁忙，因此较常出现以上的问题。反之，在乡下的人则能较轻松生活，并获得优质的睡眠，因此较少出现上述问题。
3.正确面对压力 压力主要是指心理压力，心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。因此学会正确的面对压力和舒缓压力是每个人都应该学会的事情。
4.适当的运动 体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。具有调节人体紧张情绪，改善生理和心理状态，恢复体力和精力的作用。
养生就是排毒养颜，延长寿命。人体毒素，就是体内多余的垃圾。它的来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；环境中得来的各种污染在体内沉积。每人每天都在不断地吸入这些垃圾，五脏六腑及血液或多或少都有贮存，只要排除得快，便算得上健康。如果毒素残留越来越多，超过身体排除功能负担，就会成为体内健康的障碍。这个时候就要及时的给身体补充酵素，给身体提供足够的养分和动力，促进机体正常的活动，加快身体内毒素的排出，国生堂清青梅是一种酵素梅，有分解脂肪和排毒的作用，配和蜂蜜，玫瑰、桑叶、决明子等天然成分，达到排毒素、排肠油、清宿便，瘦小肚，治便秘美容养颜的目的，是现代人健康必不可少的养生必备。
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发表于 2015-8-13 17:06
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来自： 广东省深圳市 电信
