逆袭，一个中年大叔的六块腹肌梦

花满楼AAA · 发表于 2016-5-4 18:00

bibiwo 发表于 2016-5-4 17:36
上个月办了健身卡，去了一个星期，痛风就发作球，痛了两三个星期，看完你的经历，长见识了，我之前就一直跑 ...

加油。

花满楼AAA · 发表于 2016-5-4 18:01

kingxiang0526 发表于 2016-5-4 17:45
脸都瘦啦，啧啧，太励志！最近看selina烧伤那么严重，都积极面对，跑起步来，我也受激励，也跑步健身了，还 ...

之前我一直是晚上跑，附近有体育场，比较安全。

花满楼AAA · 发表于 2016-5-4 18:04

aabbcc123 发表于 2016-5-3 20:11
20个俯卧撑。。。。偶都做不下来。。。

刚开始我只能做5个俯卧撑，跑600米。后来可以做60个俯卧撑，跑10公里，慢慢来，。

再来一盘a · 发表于 2016-5-4 19:22

当年我也是8块腹肌的人只不过再练第九块的时候走火入魔融成1块了

宝马是条狗 · 发表于 2016-5-4 19:24

可以哦。。准备卖什么？

fjrty · 发表于 2016-5-4 19:53

7KG浸塑哑铃要不

kingxiang0526 · 发表于 2016-5-4 20:33

花满楼AAA 发表于 2016-5-4 18:01
之前我一直是晚上跑，附近有体育场，比较安全。

哦，我是沿着河边跑，跑道跑总觉得跑一圈就累了，景太枯燥。

Andy0601 · 发表于 2016-5-4 22:17

宝马是条狗发表于 2016-5-4 19:24
可以哦。。准备卖什么？

哈哈哈

sp2010cn · 发表于 2016-5-4 23:34

这个好，顶一个，像LZ学习！

菜妹 · 发表于 2016-5-5 00:07

男神，请收下我的膝盖！

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