今天在一个聊骚群看到这个新闻，有点震惊，有好几位群友都有这种情况。
以下是原文：（侵删）
过度依赖智能手机可能导致一种被称为“手机痴呆症”（日文称作“スマホ認知症”）的现象。这种现象并非传统意义上的痴呆症，而是因长时间无目的使用智能手机，导致大脑信息处理能力下降的一种状态。 日本TBS电视台在5月6日，邀请了数位脑神经专家做了一档节目，指出一个问题：如果你想不起对方的名字，突然记不起什么事情，有可能是患上了“手机痴呆症”，原因或许是因为看手机过头。 “前天晚上你吃了什么？”想不起来了……
传统痴呆症是一种神经退行性疾病，主要特征是海马体萎缩，导致信息输入和记忆能力受损。患者难以将新信息存储到大脑中。而“手机痴呆症”则不同，它是由于智能手机的过度使用，使大脑接收了过量的信息输入，导致信息提取困难。换句话说，信息虽然被记忆，但大脑无法快速找到对应的“记忆抽屉”，从而出现“想不起来”的现象。 那么，如何判断自己是否出现了“手机痴呆症”现象？ 10项打勾内容如果有超过6项“中标”的话，说明已经有了“手机痴呆症”问题。
这10项内容是： (1) 时时担心手边没有手机 (2) 带着手机上厕所或洗澡 (3) 没有手机无法入睡 (4) 耳朵听不到手机通知的声音/振动 (5) 不能快速说出人或事的名字 (6) 难以想出俏皮话或回复他人 (7) 工作或家务效率降低 (8) 在工作、家务、育儿等方面，感觉要考虑的事情太多 (9) 经常担心各种事情 (10) 睡眠不足
为什么会出现“手机痴呆症”现象呢？ 内野胜行院长与奥村理事长分析说： 1.信息过载：智能手机提供了源源不断的资讯流，包括社交媒体、新闻、视频等。长时间无目的浏览会导致大脑处理信息的负荷过重，进而引发“信息疲劳”。 2，被动接收信息：许多用户在无意识状态下浏览手机内容，缺乏主动筛选和处理信息的过程。这种“漫然使用”使大脑逐渐丧失对信息的整理能力，导致“信息ゴミ屋敷”（信息垃圾屋）状态。 3，前额叶功能受损：前额叶是大脑负责计划、组织和多任务处理的核心区域。过度使用智能手机可能削弱前额叶的功能，导致注意力分散、做事效率降低。 4，睡眠不足与依赖性：夜间长时间使用手机会干扰睡眠质量，而睡眠是大脑整理记忆的重要阶段。此外，部分用户对手机产生心理依赖，出现“手机不在手边就焦虑”或“幻听通知音”等症状，进一步加重大脑负担。
“手机痴呆症”有哪些典型表现呢？ 1，记忆提取困难：如人名、物名无法立刻想起。 2，工作与家务效率下降：做事拖沓，难以同时处理多项任务。 3，睡眠质量下降：因手机使用导致入睡困难或睡眠不足。 4，心理依赖：对手机通知高度敏感，甚至出现“幻听”现象。 5，语言表达受阻：难以找到合适的词语，沟通能力下降。 6，注意力分散：做事容易“散乱”，缺乏条理性。 其中，“人名或物名想不起来”“工作家务效率下降”“睡眠不足”被认为是生活影响较大的“危险症状”，尤其在年轻人中更为突出。 7，工作效率降低：由于前额叶功能受损，患者在处理复杂任务时容易出错，工作效率下降。 8，人际关系受损：语言表达能力和沟通能力的下降可能导致社交中的尴尬或误解。 9，健康问题：长期睡眠不足会引发疲劳、焦虑，甚至增加慢性疾病风险。 10，心理负担加重：对手机的依赖可能演变为类似“手机成瘾”的状态，增加心理压力。
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问下，你们有没有出现过类似的症状？
对了，前面提到的聊骚群其实是生活分享群
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发表于 2025-5-7 11:50
楼主
