咨询一下 运动 问题， 顺道求推荐一个靠谱的运动手表

yf33686080 UID 794768

还在坚持么？
如果停了 ，买啥都没用。
没停，那就继续，啥都不需要买。

楼主只是缺点儿时间和坚持

stilldeeppool UID 94126

yf33686080 发表于 2024-11-18 20:06
还在坚持么？
如果停了 ，买啥都没用。
没停，那就继续，啥都不需要买。

每天五公里，兄弟，买的是苹果的手表

yf33686080 UID 794768

stilldeeppool 发表于 2024-11-19 12:08
每天五公里，兄弟，买的是苹果的手表

加油！
坚持到下次体检。
以后就不在意手表品牌了。

yuan198587 UID 250297

运动手表只有2种，一种是佳明，一种是其他。

佳明255，好像现在1500左右。

吾性本善 UID 962123

74kg操啥闲心呢

来自安卓APP客户端

宝马是条狗 UID 7436

骑自行车，每天骑车一小时，健康活到80岁。

来自安卓APP客户端

成都巴适公寓 UID 859987

手表不准啊，我手表和跑步机上心率相差几十，楼主还是要做抗阻训练，要把肌肉练上来，跑步只是消耗短期的，增肌才是长期的正规军，要当成习惯，平时吃清淡点，建议有氧➕无氧，饮食结合，坚持

来自安卓APP客户端

stilldeeppool UID 94126

成都巴适公寓 发表于 2024-11-19 01:09
手表不准啊，我手表和跑步机上心率相差几十，楼主还是要做抗阻训练，要把肌肉练上来，跑步只是消耗短期的， ...

多谢建议

阿虎 UID 85459

74kg，178cm这么标准的身材，还要咋个整，不折腾吗，我觉得适当的多走几步就行了，还要搞啥子运动哦

michael531 UID 187507

阿虎 发表于 2024-11-20 09:56
74kg，178cm这么标准的身材，还要咋个整，不折腾吗，我觉得适当的多走几步就行了，还要搞啥子运动哦

楼主的问题是血糖和血压
多喝水，改善饮食结构。运动不见得天天来，一周3次高强度的比天天低强度效果更好。

来自苹果APP客户端