不同体质的人如何泡脚？

牛奶巧克力 · 发表于 2024-4-1 12:39

湿热、阳虚、血瘀...不同体质的人如何泡脚，泡脚好处多多，春天泡脚，升阳固脱，夏天泡脚，湿邪乃除，秋天泡脚，肺腑润育，冬天泡脚，丹田暖和。

不少人会买各种各样的泡脚药包，但是需要先分清自己的体质。因为体质不同泡脚所用的中药也不同。

3种体质不宜加“料”，直接用热水泡脚即可：

1阴虚质
体形偏瘦、性情烦躁、五心烦热、口干口苦、大便干燥。

2湿热质
面部、头发出油严重，容易生痤疮、大便经常黏腻不畅。

3特敏质
非常容易出现荨麻疹皮肤过敏。

3种体质宜加“料”泡脚：

1阳虚质
怕冷、手脚冰凉、喜欢喝热水容易拉肚子，适合用干姜、艾叶泡脚，还可以加一点桂枝、黄芪、肉桂等，温阳益气。

2血瘀质
易长黄褐斑，面色晦暗，易有黑眼圈，可能还有痛经、月经有血块的情况，选择一些活血的药，比如说当归、鸡血藤、路路通、桂枝等。

3气郁质
性格比较内向、容易忧郁，经常闷闷不乐，可以选择像柴胡、枳壳、青皮、陈皮之类有疏肝理气作用的药物来泡脚。

除了中药，家中常见材料也可以用来泡脚

水中放盐：治便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。
水中放醋：治脚臭，祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
水中放花椒：除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
水中放干姜：治风湿骨痛、怕冷怕凉。干姜温中散寒、回归通脉。
水中放生姜、陈皮、薄荷：治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。

泡脚虽好，但经期女性、糖尿病患者、下肢静脉曲张或者下肢动脉闭塞患者，是不适合泡脚的哦，注意泡脚宜用木桶，水温控制在40℃左右比较合适，泡脚后身体微微出汗或者不出汗，表明这是最合适的水温。

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