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发表于 2024-3-30 11:31
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来自： 四川省成都市 电信
薰衣玫瑰茶
茶材：薰衣草10g，紫罗兰6朵，玫瑰花6g
制法：
1、将薰衣草、玫瑰花、紫罗兰洗净；
2、把洗好的茶材放入杯中，加入热水闷泡。薰衣玫瑰茶 3-5分钟饮用。
*此茶饮对于改善睡眠症状、治疗失眠十分有效。建议睡前饮用，紫罗兰有一定的通泻作用，有腹泻症状者慎服。
灯心竹叶茶
茶材：淡竹叶30g，灯心草10g
制法：
1、将淡竹叶和灯心草切碎，包成茶包；
2、将茶包放入锅中，加入清水，以文火煎
煮10分钟，取汁饮用。
*此茶饮有清心助眠之效，适用于失眠。建议每天一剂，睡前饮用。
薰衣莫莉茶
茶材：薰衣草10g，茉莉花15g，洋甘菊7g，蜂蜜适量
制法：
1、将薰衣草、茉莉花、洋甘菊洗净，用棉布包好制成茶包；
2、将茶包放入杯中，加入热水，加盖冲泡5-10分钟后饮用。
*薰衣草有助睡安眠之效；茉莉花能镇定神经、疏肝解郁、缓和紧张情绪；洋甘菊也有助眠作用。此茶饮可以放松心情、安定情绪、改善睡眠质量。
麦芽山楂茶
茶材：麦芽10g，山楂10g，红糖适量
制法：
1、将麦芽用锅炒至干燥备用；
2、将炒制好的麦芽与山楂放入锅中，加水以文火煎煮10-15分钟，取汁加红糖饮用。
*麦芽味甘性平，具有中和下气、开胃等功能；山楂是开胃健脾的良药。此茶饮对于改善食欲不振的效果颇佳。哺乳期妇女禁用。
金橘消化茶
茶材：金橘5个，酸梅1枚，绿茶2g，蜂蜜适量
制法：
1、金橘洗净切片备用；
2、把金橘片、酸梅、绿茶放入茶壶中，倒入800ML的热水，冲泡5-10分钟，调入 蜂蜜饮用。
*金橘含有大量柠檬酸，能促进胃酸分泌；酸梅有健胃消食的作用，此茶饮是开胃健脾的良方。胃溃疡或者肠炎患者禁用。
山楂迷迭香茶
茶材：迷迭香10g，山楂10g，柠檬片5g
冰糖适量
制法：
1、将山楂、迷迭香、柠檬片洗净；
2、将洗净的茶材加冰糖放入锅中，加适量 水，以文火煎煮10-15分钟，取汁冲入柠檬片饮用。
*山楂具有开胃健脾的功效，迷迭香能活化脑部细胞、消除身体疲劳。此茶饮对于缓解身体疲惫十分有效。孕妇慎用。
豆麦茶
茶材：黑豆、浮小麦各30g，莲子10g，黑枣
7枚，冰糖适量
制法：
1、将黑豆、浮小麦、莲子、黑枣洗净备用；
2、把洗净的茶材放入锅中，加入适量清水，以文火炖煮10-15分钟，取汁加入冰糖饮用。
*黑豆具有补心除烦的功效；莲子和浮小麦有清心补气的作用，可以使头脑清醒。有腹胀、腹泻者慎用。
荷叶金线莲茶
茶材：荷叶、金线莲和薄荷各12g
制法：
1、将荷叶和金线莲洗净切细备用；
2、把切好的金线莲、荷叶和薄满欣入茶
杯，加热水，冲泡3-5分钟饮用。
*荷叶、薄荷、金线莲都具有清热利湿、防暑止血的功效。夏季经常饮用此茶，可以生津止渴，消除天气炎热带来的心烦、胸闷等症状。
苦瓜莲藕茶
茶材：苦瓜250g，莲藕70g，砂糖适量
制法：
1、将苦瓜洗净去瓤切片；莲藕洗净切片；
3、把切好的苦瓜和藕放入锅中，加水以文火煎煮10-15分钟，取汁加入蜂蜜饮用。
*苦瓜莲藕都具有清心明目、清热解暑的功效。此茶饮可退火、解热、排毒，对于中暑引起的发热、口渴烦躁等症状疗效显著。
三豆汤
茶材：赤小豆、绿豆、黑豆各50g
制法：
1、将赤小豆、绿豆、黑豆用水浸泡2-3小时；
2、把泡好的豆子用水洗净放入锅中，加清水，用文火煎煮，煮至食材烂熟，取汁饮用。
*赤小豆能清热补血，绿豆具有清热解毒、消暑利水的作用，黑豆可养生消暑。脾胃虚弱、消化不良者禁用；黑豆难消化，尿酸或者肠胃功能差者适量食用。
金银花茶
茶材：金银花5g，甘草2g，绿茶3g
制法：
1、将金银花和甘草用水洗净；
2、把洗好的金银花和甘草与绿落…起放入
杯中，加入适量热水，冲泡3-5分钟即可饮用。
*金银花性寒味甘，是清热解毒的良药，可清热消炎。脾胃虚寒、水肿、慢性胃炎者慎用。
黄芩茶
茶材：黄芩6g，绿茶3g
制法：
1、将黄芩洗净，然后放入锅中，加适量清水；
2、以文火煎煮10-15分钟，取汁冲入绿茶
，加盖闷泡3-5分钟即可饮用。
*黄芩具有清热燥湿、解毒抗炎的功效。此茶饮适于夏天清热祛火。
泽泻何首乌茶
茶材：泽泻、何首乌、绿茶各5g
制法：
1、泽泻、何首乌洗净放入锅中，加清水煮沸，再用文火煎煮10-15分钟，取汁待用。
2、绿茶冲泡，取茶汤与药汁混合调匀饮用。
*泽泻能保养五脏，除湿益气，利水消肿；何首乌能促进肠胃蠕动，活血化瘀。此茶饮可排除体内毒素，消除水肿。
无花果苹果茶
茶材：无花果10枚，苹果1个
制法：
1、苹果洗净切片，然后放入锅中，加水至完全覆盖苹果片；
2、放入无花果，以武火蒸煮10-15分钟， 然后熄火闷10分钟，取汁饮用。
*无花果富含多种有益成分，具有润滑肌肤、促进新陈代谢的作用；苹果排毒明显，是排毒养颜的佳品。此茶饮可以排毒，加速新陈代谢，增加皮肤弹力。
椰汁菊花茶
茶材：椰汁300ml，菊花、绿茶各3g
制法：
1、将菊花洗净备用；
2、把椰汁倒入锅中，以文火煮沸；
3、用煮沸的椰汁冲泡菊花和绿茶，加盖闷 泡3-5分钟后饮用。
*椰汁营养丰富，是美容养颜的佳品；菊花清热解毒，排毒润肤。常用此茶饮能清热明目，美颜润肤。
玫瑰柠檬茶
茶材：玫瑰花15g，柠檬半个，薰衣草7g，蜂蜜适量
制法：
1、玫瑰花和薰衣草洗净，柠檬洗净切片去籽。
2、玫瑰花、薰衣草和柠檬片放入茶壶，加热水闷泡5-10分钟，取汁调入适量蜂蜜饮用。
*此茶饮可以活血化瘀、美白肌肤，是排毒养颜的良方。孕妇禁用。
芙蓉蔷薇茶
茶材：芙蓉花、蔷薇果、玫瑰花各15g
柠檬2片
制法：
1、芙蓉花、蔷薇果、玫瑰花用尔洗净，放
入茶壶，冲入热水闷泡3-5分钟；
2、取汁，加入柠檬片和适量蜂蜜饮用。
*芙蓉花能养血祛火、美容养颜，蔷薇果可促进新陈代谢，玫瑰花和柠檬都有美白效果。此茶饮有美白肌肤、消除粉刺的效果。
柠檬草马鞭茶
茶材：柠檬草10g，铁马鞭10g
制法：
1、将柠檬草和铁马鞭洗净备用；
2、把洗好的茶材放入茶壶，加适量热水， 加盖闷泡5-10分钟，取汁饮用。
*柠檬草可以促进血液循环、加速脂肪分解，铁马鞭清热解毒、消脂祛火。
菊花普洱茶
茶材：普洱茶沱2个，干菊花5朵
制法：
1、先在锅中加入800ml的清水烧开，将普洱茶投入沸水中煮3-5分钟；
2、将茶水倒入茶壶中，加入菊花，闷泡3-5分钟，取汁饮用。
*普洱茶具有安神、静心的特点；菊花清肝明目，此茶饮具有消脂降压的作用。体质虚寒者少加菊花。
决明山楂茶
茶材：决明子20g，山楂、陈皮各10g，
甘草3g，蜂蜜适量。
制法：
1、在锅中加入800ml清水，烧开；
2、把所有茶材放入锅中，用文火煎15-20分钟，取汁饮用。
*此茶饮具有促进胃蠕动、加速油脂分解的作用。慢性肠炎胃炎患者、胃痛患者不宜多饮。
金银瘦身茶
茶材：山楂、金银花和菊花各10g
制法：
1、把山楂、金银花、菊花洗净备用；
2、把茶材放入壶中，加适量热水闷泡5-10分钟，取汁饮用。
*此茶饮有瘦身减肥、降压养生的作用。泛酸及胃溃疡者禁用
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