|
|
发表于 2024-3-27 16:35
|
显示全部楼层
来自： 四川省成都市 电信
养肝疏肝 告别脸色蜡黄口干口苦
肝脏是我们人体内最重要的解毒器官
可以净化血液、延缓衰老。
改善熬夜失眠、皮肤出油、长痘。
缓解疲劳，调节捏分泌、加速脂肪代谢等。
肝脏不好的3大方面以及调理方法
肝血不足
肝藏血
肝血不足可导致：脸色发黄易长斑、口干口苦、失眠多梦。
经期量少、推迟等。
调理方法：【灵芝桑葚枸杞茶】
食材：灵芝片10克，桑葚6克，枸杞子8克，陈皮5克。
功效：促进新陈代谢，增强身体免疫力，美容养颜，降血脂。
肝气郁结
“肝喜调达，而恶抑郁”
很多人容易生气，情绪不好，就会导致肝脏疏泄失调，气血就会不顺，长时间的情绪积压会导致月经不调、乳腺增生、脸色发黄等。
调理方法：【玫瑰红枣灵芝茶】
食材：红枣10克，玫瑰花4克，灵芝片8克
功效：活血化瘀，可主治月经不调、肝气胃痛等，有补血益肺之功效。
肝火旺盛
脾气暴躁、睡眠不好，头发油腻、脱发、眼睛干涩有血丝等都是肝火旺的表现，这就要在疏肝气的同时做好养肝血。
调理方法：【玫瑰菊花灵芝茶】
食材：玫瑰花3朵，菊花6朵，甘草3片、红枣5片、灵芝片8克、枸杞10颗。
功效：增强免疫力，平肝明目，清肝火。
注意：不可空腹服用哦。
日常注意
不要熬夜，11点前一定要睡觉。
饮食清淡，不吃辛辣油腻食品。
适当运动、不要当乌龟。
出去走走、呼吸新鲜空气。
不要将不好的情绪藏起来，适当的发泄一下。
医学科普以上仅供参考
|
评分
-
1
查看全部评分
-
友情提示：发言及回复仅代表网友观点，不代表本站立场！
|
楼主
