我也来分享一道菜，自制汉堡娃娃爱吃

成都巴适公寓 UID 859987

自己做的比外面的健康卫生又有营养，反正我娃娃爱吃，我是为了控糖每天琢磨些饮食，这个汉堡低糖高蛋白粗纤维老少皆宜
要买全麦切片面包，我是在盒马买的，不含白砂糖是海藻糖，鸡胸肉剁碎，加点自己喜欢的蔬菜碎，洋葱萝卜小葱等都可以，加料酒，生抽，胡椒粉，盐，一个鸡蛋清，少许苕粉和转，腌制半小时，锅少许油，把肉沫摊成饼煎熟像煎牛排那样，就可以了，再煎个荷包蛋，几片生菜叶子用切片夹起，吃饱吃好，反正我娃娃特别喜欢，有兴趣的可以试试

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马甲的感觉 UID 110299

真不错。

xincheng235 UID 189087

有闲、有钱、有耐心

猪笑天 UID 36311

好手艺！如果配上我家自制吐司，估计更加完美

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饭→特稀 UID 420872

厉害了

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蛋卷超人 UID 1161

严格说，这个叫三明治

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吃好喝好耍哈 UID 657312

也可以叫肉夹馍

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风吹胸毛荡 UID 459601

明天就山寨一个试试

嘻嘻M2 UID 113366

谢谢分享，我一般就几片菜叶子加煎蛋忽悠下他们，学习了

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xiongzhua001 UID 358204

好东西，谢谢分享

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