服了你们了

向心力 · 发表于 2023-11-13 16:34

詹皇永不落幕发表于 2023-11-12 10:53
减肥的话游泳不如跑步，每天慢跑5到10公里，心率不要拉太高，体重下降咔咔的 ...

我每周跑3-5次~基本上晚上又时间就在跑~~每次5公里左右~~为什么没瘦~~最近还重了~

詹皇永不落幕 · 发表于 2023-11-13 17:26

向心力发表于 2023-11-13 16:34
我每周跑3-5次~基本上晚上又时间就在跑~~每次5公里左右~~为什么没瘦~~最近还重了~

长期慢跑的人，一般精瘦精瘦的。当然也有例外哈

yanbeidq · 发表于 2023-11-13 17:54

1小时自由泳距离才1400米，这速度太慢了。1小时蛙泳距离都至少应该2000米。

yanbeidq · 发表于 2023-11-13 17:57

借楼出佳明vivoactive3运动手表，看我的发布就好。

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