椎间盘突出自我治疗的一点经验

蛋定哥1977 · 发表于 2022-5-3 12:37

没压迫到神经而已。保持下去，你就算是痊愈了

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搞锤子 · 发表于 2022-5-3 13:24

我坚持吃了两年中药调理，现在已经三年没痛过了

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wxy642463 · 发表于 2022-5-3 13:28

搞锤子发表于 2022-05-03 13:24
我坚持吃了两年中药调理，现在已经三年没痛过了

那么神奇，大哥可以推荐下吗

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sjroke · 发表于 2022-5-3 13:42

wxy642463 发表于 2022-05-03 13:28
那么神奇，大哥可以推荐下吗

物理性的病药是治不好的！

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sjroke · 发表于 2022-5-3 13:50

给你们说个我的方法，超级有效，重在坚持！！
程序员，又胖，18年查出来心想完了！后来自己研究，发现
很简单就是做俯卧撑！！最开始我十个，做了两三年了，现在每次能做七八十个了。鼓捣整能整一百个！！可能你们不信，但是确实是！每天总数两百就行了！！最近两年一点不痛了！而且能搬能抬。适当来点引体向上也可以！！还有睡硬板床很关键

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让我来做死吧 · 发表于 2022-5-3 14:20

sjroke 发表于 2022-05-03 13:50
给你们说个我的方法，超级有效，重在坚持！！
程序员，又胖，18年查出来心想完了！后来自己研究，发现
很简单就是做俯卧撑！！最开始我十个，做了两三年了，现在每次能做七八十个了。鼓捣整能整一百个！！可能你们不信，但是确实是！每天总数两百就行了！！最近两年一点不痛了！而且能搬能抬。适当来点引体向上也可以！！还有睡硬板床很关键

你这是比较科学，并且加强了核心的

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