收点简单的健身器材

猪拱嘴 · 发表于 2018-12-24 10:24

同学们你们平时在家咋个健身的？用了哪些器材，我试收点简单的健身器材吧，比如躺上面做仰卧起坐的板板，做俯卧撑的小架架等等小玩意儿，体积大了放不下。

年龄到了，一年前的65公斤到现在的78公斤，173cm，人遭不住，不仅苍老了很多，全身还腻起腻起的，照镜子或者拍个照都会被自己吓到

忐忑哎呀呦 · 发表于 2018-12-24 10:26

同问，戒烟3个月疯涨了15斤，受不鸟了。。。。。

dreamforce · 发表于 2018-12-24 10:28

还是先有氧运动吧，体重突然增加说明体质有变，忌口+运动。

猪拱嘴 · 发表于 2018-12-24 10:32

lyzld 发表于 2018-12-24 10:27
先快走，然后慢跑锻炼体能，中间辅助器材，最好自重健身，不伤身体。

人肥后各种技能都退化了

rolls · 发表于 2018-12-24 10:43

人肥后各种技能都退化了

yangsuper · 发表于 2018-12-24 10:57

我这有个几乎全新的多功能仰卧板

swords · 发表于 2018-12-24 11:08

忐忑哎呀呦发表于 2018-12-24 10:26
同问，戒烟3个月疯涨了15斤，受不鸟了。。。。。

你这种是必须接着抽

米老鼠和刘老根 · 发表于 2018-12-24 11:31

除了器材，其实还需要了解必要的健身知识，瞎炼乱炼反而容易伤身

herolyson · 发表于 2018-12-24 12:26

我要留着天气热了再运动。8月份锻炼一个月，减肥10斤，肚子也小多了，后来冷了不动，又胖了，哈哈哈。

张君泽 · 发表于 2018-12-24 13:15

必须要坚持半年以上，半途而废的话没有用。

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